เพราะการได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ แต่อย่างไรก็ตามสำหรับการรับประทานอาหารปกติอาจได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ เช่น โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ดังนั้น อาหารเสริมจึงถูกคิดค้นขึ้นเพื่อเป็นทางเลือกในการรับประทานให้ร่างกายสามารถรับสารอาหารอย่างเพียงพอ เช่น เวย์โปรตีน บทความนี้ เราจะมาอธิบายถึงข้อมูลที่ควรรู้เกี่ยวกับการกินเวย์ เวย์เพิ่มน้ำหนัก เวย์โปรเพิ่มกล้ามเนื้อคืออะไร กินเวย์ตอนไหนถึงได้ผล เป็นต้น ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้าง มาติดตามไปพร้อม ๆ กันค่ะ
ปิดความเห็น บน อกไก่: ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!
ความเครียด เป็นหนึ่งในสาเหตุที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจาก พอเราเกิดความเครียดสะสม จะทำให้ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานอย่างมาก ปริมาณน้ำตาลในเลือดลดลง ฮอร์โมนจึงสั่งการ กระตุ้นร่างกายให้อยากอาหารโดยเฉพาะของหวานมากขึ้น
“การทานเวย์โปรตีน” สามารถช่วยคุณได้ แน่นอนว่าเรื่องของเวย์โปรตีน หลายๆคนมักจะเคยได้ยินอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการกินเวย์ลดน้ำหนัก กินเวย์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ใช้การกินเวย์โปรตีนแทนข้าวลดน้ำหนัก หรือแม้แต่บางคนกลับบอกว่า กินเวย์แล้วน้ำหนักขึ้น ตัวบวม
- ร่างกายจะย่อยหรือดูดซึมเวย์โปรตีนชนิดนี้ได้ช้า จึงทำให้นำไปใช้งานได้ช้า
เวย์โปรตีน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? เรื่องนี้จริงแน่นอนครับ เพราะว่ามีงานวิจัยหลายตัวมาก ๆ ที่ออกมายืนยันว่าเวย์โปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง เนื่องจากในเวย์โปรตีนอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง เมื่อกินเวย์ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น อาการหิวบ่อย กินจุกจิก ก็ลดน้อยลงตามไปด้วย ทำให้น้ำหนักตัวลดลง นอกจากนี้ในเวย์โปรตีนยังมีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นด้วยครับ ใครที่มีปัญหาน้ำหนักตัวไม่ลง ระบบเผาผลาญพัง ก็สามารถเลือกกินเวย์เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ครับ
ข้อจำกัดของ “เวย์โปรตีน” ที่ผู้บริโภคควรรู้ก่อรรับประทาน
ปิดความเห็น บน เจาะลึกโภชนาการเพิ่มน้ำหนัก: เลือกกินอย่างไรให้ได้ผลและไม่เสียสุขภาพ
รสชาติที่ดีกว่า เนื่องจากมีไขมันและแลคโตสอยู่ในปริมาณมากกว่า ทำให้มีรสชาติที่นุ่มละมุนและอร่อยกว่าสูตรที่ผ่านกระบวนการสกัดมากขึ้นอย่างเวย์ไอโซเลท
กินเวย์โปรตีนเยอะจนนมแหลม เต้านมใหญ่ แก้ยังไงดี!
คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จําเป็น
คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดีจะช่วยให้การลดหรือควบคุมน้ำหนักทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางคนเลือกลดน้ำหนักผิดวิธีด้วยการอดอาหารทำให้ร่างกายไม่มีอาหารให้ลำไส้ได้บีบตัว บางคนรับประทานแต่อาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์มากเกินไปจนสัดส่วนของการรับประทานผักผลไม้น้อยลง ซึ่งพฤติกรรมนี้ส่งผลให้การขับถ่ายไม่ดี เสี่ยงกับอาการท้องผูก ดังนั้นเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพระบบขับถ่ายที่ดีจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ด้วยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อจะได้มีโปรไบโอติกส์ในการย่อย และเพิ่มกากใยทำให้ระบบขับถ่ายดีเป็นปกติ ส่วนบางคนที่แก้ปัญหาด้วยการรับประทานยาระบายเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง เพราะจะส่งผลให้เกิดปัญหาในระบบทางเดินอาหารในระยะยาว
รับผลิตเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า
– ลดความหิว – ช่วยควบคุมฮอร์โมนความหิว วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก (เกรลิน) ทำให้อิ่มนาน ไม่กินจุบจิบ